19 marzo 2012

ZERO+ ALLA MARATONA DI ROMA

Complimenti a Francesco che a soli 3 mesi e 1/2 dalla sua prima maratona butta giù il suo personale di ben 14' passando dal 3h57' di Firenze al 3h43'5'' fatto registrare ieri a Roma.
Siamo andati un po' a sbirciare tra i suoi tempi e dobbiamo ammettere che non è andato niente male: c'è un ottima tenuta nei parziali, il passo rimane costante anche nel finale nonostante i sampietrini e la pendenza.


 
 DistanzaPos.TempoRealTimeParzialemin/Km
Via Ostiense (5K)500044710.28.540.27.16 5.46
Lungotevere Testaccio (10K)1000045000.54.560.53.180.26.025.29
Lungotevere Marzio (15K)1500043661.20.371.18.590.25.415.22
Viale Caorso (Half Marathon)2109741721.52.271.50.480.31.495.19
Lungotevere Acqua Acetosa (25K)25000 2.12.352.10.560.20.085.18
Via Reni (30K)3000036212.38.502.37.120.26.155.17
Corso Vittorio Emanuele II (35K)35000 3.05.003.03.210.26.095.17
Via Petroselli (40K)40000 3.32.123.30.340.27.125.18
Via dei Fori Imperiali (FINISH)4219528123.44.433.43.050.12.305.19

  

Di nuovo complimenti a Francesco e adesso mi raccomanto riposati un po', lascia stare le maratone e dacci dentro....con le podistiche!!

7 commenti:

  1. complimenti a Freancesco!
    finisce la sua prima in 3h 43'...
    non avrà battuto Calcaterra ma BRAVOOOO!!!!...

    e a vederla un pò ieri in TV deve essere veramente vermamente emozionante!

    Ciccio

    RispondiElimina
  2. ah Pippo sveglia!!...France' sta a'aseconda!!!...

    RispondiElimina
  3. Complimenti Francesco! Parecchi di noi dovrebbero imparare da te come si imposta una gara! :)

    RispondiElimina
  4. eh mica me stavo a sbaglià...
    stavo a dì...prima da Zero Positivo!!!
    ;-p

    comunque....rrrribbbravo a Francè...
    wsu questo nun ce piove...

    RispondiElimina
  5. Devo confessare che per me è stata davvero dura...spero però di poter migliorare ancora un po alla prossima!!!!
    Grazie a tutti,
    adesso spero di correre la 1/2 a firenze se sono libero con il lavoro!!!!
    a presto,
    Francesco

    RispondiElimina
  6. grande... bravo anche da parte mia!

    RispondiElimina
  7. Aggiungo anche i miei complimenti a Francesco. Tra l'altro, tutti mi dicono che è davvero dura la Maratona di Roma, specie nel finale, molto peggio di Firenze!

    RispondiElimina